GIF Banner

Handboek coachen bij stress en burn-out : Begeleiden naar mentale vitaliteit

Annita Rogier

beschikbaar

€ 28,50

overzicht

Eén op de drie werknemers ervaart een te hoge werkdruk, en het ziekteverzuim door stress en burn-out neemt toe. Het zijn vaak de zeer betrokken medewerkers met een sterk verantwoordelijkheidsgevoel die een burn-out krijgen of overspannen worden.
 9789024404025 /  Boom /  2017 /  1ste editie /  320p. /  pb / 

Handboek coachen bij stress en burn-out : Begeleiden naar mentale vitaliteit

Dubbelklik op de afbeelding voor groot formaat

Uitzoomen
Inzoomen

Meer afbeeldingen

Details

Eén op de drie werknemers ervaart een te hoge werkdruk, en het ziekteverzuim door stress en burn-out neemt toe. Het zijn vaak de zeer betrokken medewerkers met een sterk verantwoordelijkheidsgevoel die een burn-out krijgen of overspannen worden. Zij raken uitgeput na een lange periode van overbelasting.

Hoe kunnen coaches hen verantwoord en effectief helpen te herstellen?

Met dit eerste complete en praktische handboek over stress- en burn-outcoaching leren coaches hoe mensen met stressklachten kunnen worden begeleid naar veerkracht en bevlogenheid. Door de gestructureerde en evidence-based aanpak hervinden dezen snel hun vitaliteit.

Inhoudsopgave

Inleiding

De magie van coachen bij stress en burn-out

Opbouw van het boek

Je wordt geen coach door alleen een boek te lezen

Deel 1: Theoretisch kader

1. Het kader van coachen bij stress en burn-out

1.1 Stress, overspannenheid en burn-out

1.2 Stress- en burn-outcoaching

1.3 Het wettelijk kader en procedures rond stress en burn-out

1.4 Competenties van de stress- en burn-outcoach

2. Stress en burn-out

2.1 Hoe ontstaat een burn-out?

2.2 Symptomen en verloop van een burn-out

2.3 Het verloop van de klachten

2.4 Fysiologische stressmechanismen

2.5 De systematische aanpak van burn-out

2.6 Complicerende factoren bij herstel

Deel 2: Praktijk: aanpak volgens het achtstappenplan

Stap 1 Oriëntatie

1.1 Inleiding

1.2 Orienterend gesprek met de werkgever

Stap 2 Eerste analyse van stressklachten en stressbronnen

2.1 Inleiding

2.2 De huidige toestand van de coachee

2.3 De stresshistorie

2.4 Stressdagboek

2.5 Herkennen en erkennen van het probleem

2.6 Uitdiepen van stressbronnen en energielekken

2.7 Afstand nemen van stressbronnen en energielekken

2.8 Werken aan herstel

Stap 3 Herstellen van energie en fysieke conditie

3.1 Inleiding

3.2 Slapen, voeding, leef- en werkgewoonten, beweging

3.3 Rust en rustgevers

3.4 Ontspannen

3.5 Sociale contacten en steun

3.6 Dagstructuur

Stap 4 Omgaan met stress en emoties

4.1 Inleiding

4.2 Analyse van de stresscoping

4.3 Rationeel-emotieve training: leren relativeren

4.4 Omgaan met emotie

Stap 5 Versterken van competenties

5.1 Inleiding

5.2 Competentie: zelfvertrouwen

5.3 Competentie: assertiviteit

5.4 Competentie: stressbestendigheid

5.5 Competentie: doseren

5.6 Competentie: zelforganisatie, plannen en prioriteiten stellen

Stap 6 Levensmissie, talenten en drijfveren

6.1 Inleiding

6.2 Wie ben ik? Levensmissie

6.3 Wat wil ik? Drijfveren

6.4 Wat kan ik? Talenten

Stap 7 Match met sociale omgeving en werk

7.1 Match met sociale omgeving: privesituatie en sociale rollen

7.2 Match met werk

Stap 8 Werkhervatting, terugvalpreventie en follow-up

8.1 Inleiding

8.2 Eerste stap naar werkhervatting

8.3 Werkhervatting

8.4 Stabiliseren en terugvalpreventie

8.5 Follow-up, afsluiting en rapportage

Deel 3: Organisaties adviseren over aanpak van overmatige werkdruk

1. Medewerkers 2. Managers en teams

2.1 Stressverschijnselen herkennen

2.2 Wie kan spanningsklachten krijgen?

2.3 Stress bespreekbaar maken

2.4 Stressbronnen analyseren

2.5 Hoe kunnen managers uitval voorkomen?

2.6 Wat kan de manager doen bij stress gerelateerd ziekteverzuim?

3. Organisatie, directie en hr

3.1 Verplichtingen

3.2 Risico-inventarisatie en werkdrukmeting

3.3 Organisatiemaatregelen

3.4 Voorbeelden van maatregelen op organisatieniveau

Tot slot

Over de auteur

Woord van dank

Bijlage: voorbeelden van instrumenten voor risico-inventarisatie

Over de opleiding tot gecertificeerd stress en burn-outcoach

Literatuur en verder lezen