Beren op de weg, spinsels in je hoofd : Omgaan met emoties op het werk : Rationele Effectiviteits Training

Theo Ijzemans - Coen Dirx

beschikbaar

€ 22,95

overzicht

Piekeren over problemen, ergernissen, gevoelens van onmacht en onrecht. Veel mensen hebben dagelijks te maken met deze bronnen van spanning en onrust. Vaak leggen zij de oorzaak ervan bij de situatie zelf. 'Het ligt niet aan ons', denken ze.
 9789058713100 /  Thema /  2013 /  31ste editie /  88p. /  pb / 

Beren op de weg, spinsels in je hoofd : Omgaan met emoties op het werk : Rationele Effectiviteits Training

Dubbelklik op de afbeelding voor groot formaat

Uitzoomen
Inzoomen

Meer afbeeldingen

Details

Piekeren over problemen, ergernissen, gevoelens van onmacht en onrecht. Veel mensen hebben dagelijks te maken met deze bronnen van spanning en onrust. Vaak leggen zij de oorzaak ervan bij de situatie zelf.

'Het ligt niet aan ons', denken ze. Dat maakt werken uitputtend in plaats van prettig. Een groot deel van de narigheid veroorzaken we echter zelf. Onze manier van denken en fantaseren bepaalt uiteindelijk hoe we ons voelen en hoe we ons opstellen en gedragen.

Dit is het uitgangspunt van de Rationele Effectiviteits Training (RET). Met dit boek leert u beter omgaan met allerlei situaties in het werk die aanleiding kunnen zijn voor ergernissen, stress, niet-productief gedrag en slechte sociale contacten.

De vele voorbeelden in het boek maken de boodschap duidelijk: een manager van emoties heeft zichzelf beter in de hand.

Inhoudsopgave

1. Hoe 'maak' je je eigen stress?

2. Wat je denkt dat voel je

3. Kromme redeneringen en sterke emoties

4. Wie maakt wie gek?

5. Het kan anders

6. 'Er gaan vreselijke dingen gebeuren'

7. 'Dat mag toch niet1?'

8. 'Zie je wel, ik deug niet!'

9. Beter kijken en luisteren naar jezelf

10. 'Klopt dat wel?'

11. RET in 8 stappen

12. De kracht van de verbeelding

13. De stress van je medewerkers

14. Ja, maar . . .

Bijlage: het 8-stappenmodel

Literatuur

Over de auteurs